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Pilates

O pilates é um tipo de atividade física que procura equilíbrio muscular do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando a sua tonicidade, além de conferir maior flexibilidade.

Benefícios:

  • Melhoramento da postura
  • Aumento da tonicidade muscular
  • Maior mobilidade articular
  • Alívio de tensões
  • Evolução da marcha e corrida
  • Foco na respiração
  • Desenvolvimento da flexibilidade

Sexta-feira – 19:15h