Pilates
O pilates é um tipo de atividade física que procura equilíbrio muscular do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando a sua tonicidade, além de conferir maior flexibilidade.
Benefícios:
- Melhoramento da postura
- Aumento da tonicidade muscular
- Maior mobilidade articular
- Alívio de tensões
- Evolução da marcha e corrida
- Foco na respiração
- Desenvolvimento da flexibilidade