O pilates é um tipo de atividade física que procura equilíbrio muscular do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando a sua tonicidade, além de conferir maior flexibilidade.

Benefícios:

• Melhoramento da postura
• Aumento da tonicidade muscular
• Maior mobilidade articular
• Alívio de tensões
• Evolução da marcha e corrida
• Foco na respiração
• Desenvolvimento da flexibilidade